Главное научиться улыбаться каждый день. Упражнения на мимику проводите после сна, когда мышцы лица расслаблены. Для этого встаньте напротив зеркала, несколько секунд посмотрите на свое отражение. Потом улыбнитесь себе и снова вернитесь в состояние покоя на лице. Такие манипуляции повторяйте 5-7 раз в день.

Рано или поздно каждый из нас задается вопросом: чего я хочу от жизни? Как мне достичь поставленных целей? Как грамотно распределить свое время, чтобы в итоге добиться желаемого? А главное: как прожить жизнь так, чтобы в старости не было мучительно больно за потраченное впустую время? Ответ прост: нужно правильно распланировать всю свою жизнь.

С каждым усилием вырабатывается привычка, тренируется терпение, дисциплинируется ум, крепнет психика, формируется естественная индивидуальность.
Истинные цели человека входят в жизнь и не отпускают обладателя до самого момента реализации.

Перед тем как приступить к изменению своей жизни в лучшую сторону, нужно чётко осознать, что дорога эта длинная и не всегда лёгкая. Многие начиная этот путь, сталкиваются с определёнными трудностями и отступают, оставаясь все в той же рутине и продолжая сетовать на судьбу.

В статье рассмотрим способы, улучшающие работоспособность мозга
Выполняя эти рекомендации, можно существенно увеличить собственные познавательные и когнитивные способности.
Спортивный человек становится более сосредоточенным, приобретает способность к быстрому принятию решений, оперативнее разрешает кризисные ситуации.