1980
1. Оптимистов узнаем по улыбке
Вам настолько плохо, что не можете даже улыбнуться? Найдите в себе силы, попробуйте рассмеяться. Пусть ваша улыбка будет механической, она способна пробудить в вас совершенно другого человека – уверенного, достойного уважения и очень счастливого!
Главное научиться улыбаться каждый день. Упражнения на мимику проводите после сна, когда мышцы лица расслаблены. Для этого встаньте напротив зеркала, несколько секунд посмотрите на свое отражение. Потом улыбнитесь себе и снова вернитесь в состояние покоя на лице. Такие манипуляции повторяйте 5-7 раз в день. Периодически меняйте выражение лица с улыбки в обычное положение.
2. Жизнь – это не проблема, а решение
Настоящий оптимист никогда не станет утверждать, что все очень плохо. Он скорее голосом сказочного персонажа произнесет: «Все плохо, плохо, плохо!» Сразу же становиться понятно, что даже если что-то не заладилось, то обязательно в скором времени все измениться только в лучшую сторону. Не позволяйте себе говорить слово «проблема». Оно означает безвыходность. Замените его на более позитивные синонимы: «задача», «вопрос», «ситуация». Благодаря таким словам вы поймете, что трудности временны и вполне разрешимы.
3. Надеяться только на лучшее
Не сетуйте: «Все пропало», «Ничего не выходит». Так вы заведомо программируйте себя на неудачи и переживания. Лучше замените их позитивными выражениями: «Все будет хорошо, за черной полосой всегда проскакивает белая», «В моей жизни теперь только радость и счастье!», «Я справлюсь с временными трудностями!» Такие установки помогут убрать все негативные мысли и настроиться на позитивный лад.
4. Не стоять на месте!
Пессимисты-оптимисты вроде бы улыбаются и верят в чудеса, но как только что-то не выходит, они начинают расстраиваться и переживать. Такие люди думают, что проблемы разрешаются сами по себе. Важно знать, что оптимизм срабатывает только в том случае, когда человек готов действовать!
Если видите хоть крохотный шанс что-то поменять к лучшему – не упускайте его! Хватайтесь за последнюю ниточку, пытайтесь наладить свою жизнь! Конечно, иногда не все зависит от наших стараний и умений, обстоятельства порой могут повлиять на результат. Но зато вы будете уверены, что сумели сделать все возможное, и приложили максимум усилий к достижению цели.
5. Прочь, уныние и грусть!
Не падайте духом даже в самой безвыходной ситуации! Читайте анекдоты, смотрите юмористические программы, пойте песни и танцуйте до упаду! Вместе с ребенком вырежете из разноцветной бумаги несколько смайликов и развесьте по всей квартире. Отправляясь в спальню, вы еще раз убедитесь, что жизнь просто чудесна!
Важно!
Пессимизм – вещь заразительная. Да, такие люди будут вам искренне сопереживать и сочувствовать, но вместе с тем тянуть вас на дно. Если ваш запас позитива иссяк, постарайтесь находиться в обществе энергичных и веселых людей. Беседа с ними поможет зарядиться хорошим настроением и вновь обрести уверенность в завтрашнем дне.
Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители.
Автор: Франсуа Пьер Гизо
(9, среднее: 4,67 из 5)
Я бы добавила к пяти заповедям оптимиста еще одно — 6. И звучать оно должно так: всегда будь спокоен и уверен в своих силах. Если всему этому следовать, то трудным и неразрешимым ситуациям не останется в жизни места
Правильно замечено в статье, что мы сами программируем свои состояния, и все неудачи — из головы. Чистейшая психология. Поэтому никогда не стоит унывать, нужно уметь радоваться даже мелочам, и тогда запустится «программа счастья».
Жизнь невозможна без неудач, они ведь у всех случаются. Важно не смотреть на других, не сравнивать себя с ними, хоть это и не просто. Всегда будут люди умнее или успешнее, каким бы классным и удачливым ты ни был. И даже если по-твоему это дно, и хуже уже быть не может, выход есть: просто иди и делай, шаг за шагом. Главное — насколько высоко ты сможешь подпрыгнуть с того уровня, на котором оказался. Действуй, и все получится.
Согласна, что нужно быть оптимистом и стараться решать проблемы, а не зависать над ними. После чего-то плохого, всегда приходит хорошее, которого гораздо больше. И отвлечение от проблем тоже важно, иначе можно мыслями закопать себя глубоко. А как быть если черная полоса затянулась?На пол года ,например.
Самое главное не отчаиваться, всё можно поправить, черная полоса может быть взлетной и самое главное не останавливаться и делать, тогда волей не волей всё пойдет на лад.
Я не в курсе ситуации, но в любом случае если вы живы, ставьте цели и идите к ним, даже если что-то не получается. Как говорится «Вода камень точит». Многие люди после неудачи поднимаются ещё выше (конечно не сидят сложа руки). А если у них получилось, почему у вас не может? Если идти праведной дорогой и не останавливаться, вы сами удивитесь, что всё, что бы вы не делали будет получаться, со временем это будет приносить радость (особенно если делать на совесть.
И тогда я уверен, что Всё будет хорошо, но это всё зависит от нас самих!