В современном информационном обществе самостоятельное воспитание дисциплины неотделимо от такого процесса, как контроль над желаниями. Инфокоммуникации, интернет, гаджеты, эффектный маркетинг, развитие психологии мотивации, мода, шоппинг, киноиндустрия, телевидение, культ еды и путешествий… За внимание современного человека идет серьезная борьба. Чтобы не стать заложником своего ума в XXI веке — важно научиться дисциплинировать себя.
Есть мотивация — будет и дисциплина
Самодисциплина сегодня — это иммунитет для здорового мышления. Она начинается с процесса самопознания и продолжается постановкой осознанных целей человека. Дальнейший прогресс определяется Волей.
ВАЖНО: Любое решение или действие в области дисциплины требует участия Воли. Она дана каждому человеку, главное — найти к ней разумный подход и задать вектор направления.
Найти подход к Воле — придать Смысл мыслям и действиям. И начать управлять собой.
С чего начинается самодисциплина?
Приступающий к воспитанию самодисциплины начинает работу над умом и психикой.
1. Позитивное мышление = здоровая психика.
Позитивно мыслить означает воспринимать происходящие в жизни изменения и события как благо. Иными словами, направлять свои мысли на поиск позитивных моментов.
В силе позитивного мышления заключается важная способность — отслеживание и контроль дурных мыслей. Первые успехи по формированию позитивного мышления можно определить по тому, как быстро и часто человек останавливает себя на неприятной мысли или концентрируется на ее отсутствии.
Основа позитивного мышления:
- концентрация на поиске положительных сторон явлений и процессов;
- стремление к развитию, улучшению и самосовершенствованию;
- спокойное или нейтральное отношение к окружающим людям;
- исключение из жизни недовольства, раздражительности, осуждения и претензий;
- воспитание любви, благодарности и щедрости в себе;
- перестройка на работу со страхами;
- воспитание Личности и принятие всех достоинств и недостатков для последующей работы с ними.
2. Дисциплина ума
Внимание —это энергия. Для того, чтобы энергия направлялась в нужное русло следует научиться дисциплинировать свой ум.
Обеспокоенность ума, переживания по поводу и без, забывчивость, суетливость — признаки бесконтрольности мыслей и беспорядка в уме. Упорядочить мысли помогают:
- дыхательные и двигательные практики;
- психотехники.
Направление внимания на развитие таких качеств, как ясность ума, здравомыслие, трудолюбие, жизнелюбие и упорство дисциплинирует ум. Работа в этом направлении идет за счет самопрограммирования, использования аффирмаций и других психотехник.
Для этих целей можно использовать один из следующих подходов:
1. Аффирмации + движения. Определенная ритмика движений и упражнений помогает задать требуемую психологическую установку. На начальном этапе можно взять за основу суставную гимнастику. В таком случае каждое упражнение будет сопровождаться повторением определенной аффирмации.
2. Очищение сознания. Для начинающих в этом деле подойдет «информационное голодание»: изоляция от СМИ, технических устройств и гаджетов, чтения, по возможности общения. Эту практику лучше всего применять для наблюдения за собой, за своими мыслями и ощущениями. Она помогает начать ставить правильные (осознанные) цели.
3. Постановка осознанных целей.
Наиболее осознанные цели, как правило, приходят в моменты расслабленности. Они легко ложатся на бумагу, без усилий фиксируются на уровне подсознания и без труда отпускаются на волю. Очищение сознания предназначено для того, чтобы Человек смог услышать себя.
Зачастую поставленные цели являются ложными, что и определяет слабую мотивацию в их исполнении или же постоянное торможение на пути к ним. Но для понимания истинности и ложности следует для начала разобраться в том, где начинается и заканчивается Воля Личности, и, что на самом деле тормозит развитие тех или иных дел.
4. Воспитание терпения.
Искусство управления собой определяется достойным отношением Личности к трудностям. Вместо концентрации на проблеме — объективная констатация факта и работа над собой. Для формирования терпения в рамках самодисциплины требуется привычка.
Выработать привычку — значит задать инерцию.
Терпение может понадобиться, не просто заглянуть в себя, но и разобраться в окружающих Личность человека причинах и следствиях.
Таким образом, шаг за шагом распутывается клубок навязанных желаний, чужих целей и их проекций. С каждым усилием вырабатывается привычка, тренируется терпение, дисциплинируется ум, крепнет психика, формируется естественная индивидуальность.
Истинные цели человека входят в жизнь и не отпускают обладателя до самого момента реализации.
Дисциплина — это инструмент для достижения целей, осознанные цели — 90% успеха.
Если хотите узнать еще 11 способов и топ-5 книг, которые помогут вам в развитии дисциплины, переходите по ссылке и читайте. https://creator-arseny.site/lichnostnyj-rost/razvit-distsiplinu-v-sebe
Интересно и познавательно. Стараюсь быть дисциплированным и нравиться начальнику фирмы, где в настоящее время я работаю. Все получается к лучшему. Есть у меня к вам вопросик. Сколько времени понадобиться, чтобы получить желаемый результат по самодисциплине?
Самая ценная мысль здесь — если есть мотивация, будет и самодисциплина. Психологи советуют визуализировать свои желания: повесить картинку стройняшки на холодильник, нового дома на рабочее место и прочее. И реально помогает.
Эх, легко рассуждать над этой темой, но на деле очень тяжело жить по определенному режиму, регламенту, в постоянной самоорганизации и самоконтроле. Однако надо над этим работать и трудиться, поскольку важное это качество и умение пригодится в жизни каждому. Абсолютно согласна с высказыванием: » Есть мотивация — будет и дисциплина». Итак, ищем подходящую мотивацию и в путь.